Entspannungstherapie in Tübingen

Hilfen bei Stress und Burnout

Sie leiden unter Stress? Sie sehnen sich nach mehr Ruhe und mehr Gelassenheit? Sie würden gerne besser entspannen?

Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihr inneres Gleichgewicht zu stabilisieren, damit Sie auch in Stress-Situationen entspannter bleiben und gelassener reagieren können.

Dabei profitieren Sie von meinen langjährigen Kenntnissen als Therapeutin und Entspannungspädagogin.

Weitere Informationen über mich und meine Qualifikationen, sowie Rückmeldungen meiner Klienten finden Sie unter: „über mich“.

Stress und Burnout – die Alarmsignale erkennen

Kurzfristiger Stress ist meist unproblematisch und kann durch den richtigen Umgang damit schnell abgebaut werden. Wenn Sie allerdings beobachten, dass:

  • Sie immer schneller erschöpft sind
  • die üblichen Erholungszeiten nicht mehr ausreichen zur Regeneration
  • Sie schneller gereizt sind und „aus der Haut fahren“
  • Sie immer stärker unter geistigen und körperlichen Symptomen leiden: wie z.B. Rücken-, Kopf-, Magenschmerzen, Spannungszustände, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, nicht loslassen-können, Grübeln.

dann sollten Sie diese Alarmsignale ernst nehmen und rechtzeitig handeln: es können bereits die ersten Hinweise auf einen akuten Burnout sein.

Lassen Sie es nicht soweit kommen. Je früher Sie reagieren umso leichter finden Sie den Weg aus der Stress-Spirale.

Entspannungstherapie – individuelle und umfassende Unterstützung

Stress und Burnout sind inzwischen keine Tabu-Themen mehr. Immer mehr betroffene Menschen berichten öffentlich über ihre Erfahrungen mit Dauerstress, oft verbunden mit einem tiefgreifenden Erschöpfungszustand.

Deutlich wird: Kompetenzen im Umgang mit Stress werden immer wichtiger. Es reicht heute nicht mehr, Gesundheitsvorsorge nur auf die körperliche Betätigung zu beschränken. Stress-Symptome benötigen eine ganzheitliche Betrachtung der Ursachen.

In der Entspannungstherapie werden deshalb alle Zusammenhänge genau analysiert, um schnelle und für Sie passende Hilfen zu finden.

Entspannungstherapie – was ist das?

Da jeder Mensch auf Stress anders reagiert gibt es keine Lösungen, die für jeden passen. In meiner Entspannungstherapie begleite Sie deshalb individuell und ganzheitlich.

Das heißt,

  • ich höre Ihnen zu, gehe auf Ihre persönliche Lebenssituation ein.
  • Wir erörtern die Hintergründe, die bei Ihnen diesen Druck verursachen.
  • Ich helfe Ihnen, die Lösungen zu finden, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen,
  • Ich unterstütze Sie Schritt für Schritt bei der Umsetzung

Gerne begleite ich Sie auf Ihren individuellen Weg zu mehr innerer Ruhe, zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Setzen Sie sich mit mir in Verbindung.

Rufen Sie mich an, ich berate Sie gern.
Oder vereinbaren Sie direkt einen einen Termin.