Online-Workshops – Stress und Burnout vorbeugen

online-workshops gabriele kleefeld

Lerne in meinen Online-Kursen, wie Du mehr Entspannung, Gelassenheit und Selbstliebe in Dein Leben bringst. Mehr Infos hier…

Online-Workshops: Entspannen, Malen, Selbstliebe stärken – Du hast die Wahl…  

Such Dir aus meinen drei Bereichen den Kurs aus, der Dich im Moment am meisten anspricht. 

ENTSPANNUNG

Der erste Schritt zu mehr Gelassenheit ist die Fähigkeit, inne zu halten. Hier lernst Du Techniken, um leichter zur Ruhe zu kommen.

MEDITATIVES MALEN

Hier lernst Du, wie Du die Lust an Formen und Farben im kreativen Flow genießt und gleichzeitig einen achtsamen Umgang mit Dir selbst einübst.

SELBSTLIEBE STÄRKEN

In diesen Kursen lernst Du, wie Du einen liebevollen Kontakt zu Dir selbst aufbaust, um künftig besser auf Dich und Deine Bedürfnisse zu achten.

Online-Workshops: Meine drei wichtigsten Punkte 

Egal zu welchem Thema, hier sind drei Punkte, die mir bei meinen Kursen am Herzen liegen:

SELBSTERFAHRUNG

Mir geht es nicht nur um Wissens-Vermittlung. Du lernst, wie Du einen liebevollen Kontakt zu Dir selbst aufbaust, um künftig besser auf Dich achten zu können.

GESPRÄCHE

Wir tauschen uns über Erfahrungen aus und besprechen, welche sinnvollen Schritte sich daraus ergeben. Bei Bedarf bekommst Du von mir zusätzlich persönliche Hilfestellungen.

KREATIVITÄT

Als Therapeutin und Künstlerin weiß ich um die besondere Wirkung kreativer Methoden auf das seelische Erleben. Verschieden kreative Elemente fließen in meine Kurse mit ein. 

Selbsterfahrung & Gespräche

In meinen Kursen lernst Du unterschiedliche Techniken, die Dir helfen, mehr Entspannung, Kreativität und Selbstliebe in Dein Leben zu bringen. 

Zusätzlich bekommst Du bei mir die Möglichkeit, Deine Erfahrungen zu besprechen. Einzelheiten erfährst Du in den Kursbeschreibungen.

 

 

 

    Online-Workshops

    maltherapie in tuebingen, Malstifte auf therapeutisch gemaltem Bild

    Meditatives Malen 1 – Kraftbilder für die Seele

    Einführungs-Kurs (auch für Nicht-Künstler)
    Du erlebst die magische Kraft von Linien und Formen. Ich zeige Dir, wie Du mit einfachen Malübungen und ohne technischen Aufwand, den meditativen Flow genießen kannst.
    Alltagstauglich – auch bei wenig Zeit.

    meditatives malen

    Meditatives Malen 2 – Kraftbilder für die Seele

    Erweiterungs-Kurs (auch für Nicht-Künstler)
    Lass Dich faszinieren von der magischen Kraft der Transformation durch Meditatives Malen, Ich zeige Dir, wie Du komplexere meditative Bilder aufbaust. Du lernst, wie Du das Malen zu einer liebevollen Übung der Achtsamkeit machst, wie Dein Geist zur Ruhe kommen darf und Deine Gefühle sich verwandeln und Du mehr Gelassenheit in Dein Leben bringst.
    Der Kurs verbindet das Training der Achtsamkeit mit Kreativität.

    Vier Wege zur Gelassenheit

    Online-Workshop für Einsteiger
    Du lernst vier unterschiedliche Wege kennen, um zu entspannen und mehr innere Ruhe zu bekommen.
    Mit Tipps, um Anfängerfehler zu vermeiden.

    Innere Ruhe erleben – vertiefen – verankern

    Online-Workshop 
    Wie Du in 3-Schritten das Gefühl der inneren Ruhe tief in Deinem Unterbewusstsein verankerst, um in Situationen, die Dir Stress machen, gelassener zu bleiben.
    Ein Workshop für konkrete Stress-Situationen.

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